先排除状态因素：睡眠不足、赶时间、在手机上做，都会明显压低分数。如果确实想提高，数列题和逻辑题可以通过练习改善，重点是养成固定的解题顺序。
这个说法是怎么来的
这里给的是通用口径。如果你的情况有特殊前提——比如正在服药、刚经历过重大变故、或者替孩子来问——通用口径要按前提改一改再用。
怎么判断自己属于哪种情况
想判断自己属于哪种情况，可以按三条来核对：一是最近两周的睡眠是否稳定；二是做测试时是否被打断过；三是这套题之前是否做过。三条里有任何一条不成立，这次的分数就该打折看。
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分数区间怎么读，见 分数对照表；六项分别测什么，见 题库结构；如果关心的是在线测验本身的可靠性，见 在线测试的效度问题。
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补充说明
逻辑巷 的回答只代表这个站的立场，不构成专业意见。真要下判断，还得看具体情况。
如果答案和你的经验不一致，优先相信你的经验。逻辑巷 的样本量比不上你的日常。
以上是 逻辑巷 自己的读法，不同量表、不同研究者会有别的解释，不必当成唯一答案。