占用工作记忆
焦虑时脑子里会分出一部分资源去监控「我做得好不好」，这部分资源本来该用来算题。工作记忆一被占用，多步骤推理就开始出错。
影响最大的题型
受影响最大的是需要同时记住多个条件的题，比如逻辑排列和心算。纯知识性的题受影响较小。
怎么缓解
做之前先深呼吸两分钟，把「这是测试」的框架换成「这是练习」。中途卡住就先跳过，回头再做，避免在一道题上堆积挫败感。
怎么用这篇
怎么用这篇：先读标题下那一段，判断是不是你要解决的问题；是的话按小节顺序读，不是就换一篇。逻辑巷 把结论放在最后，是为了让推理过程先立住。
三个常见误解
另外三点也常被忽略：分数有误差区间、不同量表不可直接比较、状态对结果的影响比想象中大。
怎么用这篇
怎么用这篇：先读标题下那一段，判断是不是你要解决的问题；是的话按小节顺序读，不是就换一篇。逻辑巷 把结论放在最后，是为了让推理过程先立住。
三个常见误解
另外三点也常被忽略：分数有误差区间、不同量表不可直接比较、状态对结果的影响比想象中大。
为什么写这一篇
这一篇在 逻辑巷 的阅读量排在前列，说明困惑是普遍的。看完仍有疑问是正常的。
文中提到的数字都标了来源类型。逻辑巷 不给没有出处的精确数字。
以上是 逻辑巷 自己的读法，不同量表、不同研究者会有别的解释，不必当成唯一答案。